1本！

ついに、飲んでしまうビールの量が500ml缶を1本に減らす事ができた！

ただ、睡眠の質は落ちている気がする

原因

⚪︎夏場になり体力を持っていかれる暑さなので、睡眠不足になっているかもしれない

⚪︎お酒は睡眠の質を下げるらしいので、それが原因か？

対策

⚪︎睡眠時間を少し伸ばす

⚪︎お酒の量を徐々に減らす

⚪︎今日か明日にはワインが届くので、様子見

料理を考えるのが楽しくなってきた

田舎すぎてバジルとかレシピに書いていても買えないので自分で栽培できないか探してみようと思う