何のために毎日文章を書いているのか考え直してみた
今している事
⚪︎毎日文章を投稿する
⚪︎お酒を控えようとしている
⚪︎食事を健康的にしようとしている
⚪︎睡眠をよくしようとしている
⚪︎副業について書こうとしている
⚪︎読書しようとしている
それぞれ始めた理由
⚪︎毎日文章を投稿する
→説明が下手なので文章を投稿して頭の中で整理された状態で口から出せるようにしたいが、ブログは続かなかった過去があるので、まずは毎日投稿できるようになること目標にしたため
⚪︎お酒を控えようとしている
→毎日投稿する為に必要なことが朝の早起きだったので、それを阻害する可能性が高いものから排除しようとしたため
⚪︎食事を健康的にしようとしている
→朝起きれない原因の一つとして、不健康な食事による睡眠の質の低下があるのではと考えたため
⚪︎睡眠をよくしようとしている
→睡眠の質が良ければ、起きれるんじゃないかと思ったから
⚪︎副業について書こうとしている
→お金に対して不安があり、複数の収入源が欲しいと感じたから
⚪︎読書しようとしている
→自分の成長のために役に立つのではないかと思ったから
改めて考えるきっかけ
今日の朝起きた時にずっとクライアントの悪口が頭の中をぐるぐる回っていた。嫌いなところとか、ダメなところとか、ムカつくところとか
ただ、最近心に響いた言葉「愚痴が増えるのは変化をしていない証拠」がよぎった。変化とは行動や成長だと思っているので、このブログを書きながら一歩ずつ前に進んでいるのに、何でこんなこと考えてしまうんだろうと落ち込んだ
そこで、今の自分に必要なことを調べてみたところ、この解決法として、セルフトークというものが見つかったので試してみた
セルフトークとは自分の中にもう一人別の自分を作って、会話をするというもの
独り言をぶつぶつと10分ほど続けてみた
そうすると、結局自分は何をゴールとして行動しているのか？
というところに行き着いた
ただ、はっきりとした答えはなくこれじゃないか？ことを見つけた
自分のゴールっぽいこと
⚪︎満足感のある人生であり続ける
もう少し深掘りすると
満足感とはどんなことで感じるのか？
→自分をコントロールできていると感じた時に満足感があった
→具体的にいうと
⚪︎思った時間に起きる事ができる
⚪︎頭がスッキリしている
⚪︎体の調子がいい
⚪︎仕事が自分で組み立てられる
⚪︎仕事が思った通りに進んでいる
⚪︎成長を感じられることをしている
⚪︎お金の不安を和らげる
これがゴールに辿り着くために必要なことかなと思ったけど、あり続けるということはゴールというより価値観になるのかもしれない
で、改めて今やっていることを見返すと
⚪︎毎日文章を投稿する
→成長を感じられる
⚪︎お酒を控えようとしている
→頭がスッキリ、体調がいい
⚪︎食事を健康的にしようとしている
→頭がスッキリ、体調がいい
⚪︎睡眠をよくしようとしている
→頭がスッキリ、体調がいい
⚪︎副業について書こうとしている
→お金の不安
⚪︎読書しようとしている
→成長を感じられる
仕事に関してだけは何の解決法もなく、ひたすら愚痴や悪口を言いながらやってきていた
コレを解決するためにどうしたらいいかを考えてみた
⚪︎交渉の時に自分を殺し相手の顔色を伺う、嘘をついておだてるなどして、交渉したときと自分を出して交渉した時では自分を殺した時は不利な状況になり自分を出した時は有利な状況になるらしいので、クライアントに対して正直に話をする
⚪︎ただし、直接的な表現では問題が起こるので、自分に嘘をつかない言い回しにする。例えば直接的な表現だと「お前嫌い」だが、「（人に嫌われる天才すぎて）あなたすごい人ですね」のよう相手にはよく聞こえるが、自分には嘘をつかないというやり方を頑張る。
⚪︎嘘をつくことが普通になっているので、まずは嘘をついた瞬間に気づくことから始める
⚪︎セルフトークを活用する
コレができればまた一つ成長出来るんじゃないかと思う
