年末までに体重「-7kg」を目指す

５３.０kgまであと７.0kg

年末まで残り１６９日

投稿１/２４回目

なんか生きててつまんねーってことないですか？

最近ずっとそうで、飲まないようにしようと色々試していたお酒を完全に受け入れてしまって

・つまらん毎日をダラダラ過ごし

・他人の悪口ばっか言って自分を正当化して

・何もしていないクセに頑張ってるつもりになっていた

今日この頃なんですが

言葉を発したり思っているだけでは目にみえる変化がなかったので

特に気にしていなかったのですが

ついに体重が増えて、太り始めてきたので

これはやばいと思ってやっと重い腰をあげました

どうせ続かんのやろ？

と思ったんですが、まぁ何もせんよりマシかって感じで

記録をつけながら実験的にやってみようと思います

期間は５ヶ月

2025/7/15から12/15まで

目標は-7kg

60kg→53kg

食事は制限なし

だけどカロリー計算して

週に体重の0.5%(約300g)ずつ落ちていけばいいなーって感じ

予定はこんな感じ

おなかの写真なので見たくない人はここまでで！

↓現状