習慣化させるには

問題点

⚪︎前日飲酒量によって、朝起きれるかが変わる

⚪︎前日のストレスレベルが高いと夜更かしをしてしまう

⚪︎前日にストレスレベルが高くて、誘惑されるものが近くにあるとすぐに飛びついてしまう

対策

⚪︎飲酒の制限方法が見つかっていないので、引き続き模索していく

⚪︎そもそも、ストレス軽減すれば飲酒は減る可能性が高い

⚪︎ストレスの原因は仕事の自由度が制限された場合に強くなるから、ある程度やるべき事をまとめておいてそれ以外は手放すことにする