完全に睡眠の質が落ちてきているので、起きる時間を考えず起きたくなるまで寝る作戦に変更して、まず睡眠を整えるようにしていこうと思う 今日も寝たり起きたりしながら、結局10時間ほど寝ていたので体調的には万全 ただ、昼食を準備できないので作戦を考え…

数日前飲みに行ったのに昨日も誘われていくことになった 寝不足、飲み過ぎ、まだまだ暑い中の昼間の作業、気をつけないとやばいかもしれない

読書をしようとしていたけど、結局全然読んでいないのでオーディオブックから始めることにした 今は安藤広大さんのリーダーの仮面という本を聞きおわって、不安というか自分の間違いを認めたくないという気持ちがすごく心の中で渦巻いている 昨日から、今の…

お酒を控えたい時には飲みに行ってしまわないよう警戒していた先輩だったが、1ヶ月くらいいなかった その間飲みにいく相手も、愚痴を言える相手もいなかったので色々試しながら来たが、やっぱり話をできる相手がいることはすごく楽しいし精神的にも落ち着く …

何を目指すか問題を解決したい 料理に関しては、サラダのレパートリーを増やそうと思っている 現在のレパートリーが ・和風マリネ ・マリネ ・塩オリーブハーブ（チーズ） の3種しかないので、他にないか探してみようと思う もしくは、野菜をたくさん摂れる…

⚪︎予定 ・仕事 早朝打ち合わせ 機器の段取り 新たな現場入り ・夕方 鶏胸サラダ食べる お酒飲まないようにする 寝る直前までスマホをいじらない ⚪︎悩み ・社長から連絡すると言われたが連絡がなかった ・昨日会社を辞めると後輩から聞いたのでどうアドバイス…

ずっとマネタイズのことばかり考えていたけど 先にすべきは、今やっていることをプロレベルまで引き上げること 全体的にはプロになれないかもしれないけど、この部分ならいけるというところを決めてやってみる必要がある

3つを試す方法を思いついてから全く何もしなくなってしまったので、この方法ではないのかもしれない 一旦リセットして、改めて考えていこうと思う ずっとやってられることは、漫画を読むとか料理を作ること これをベースにした方たいいのか？ 突き詰めていけ…

昨日気づいたこと 今のところ一番満たされている状況はステッパーに乗りながら漫画を読み、たまにねこと戯れることだと気づいた その根本には、お金と時間を気にせず体も万全というのがある気がする 夜寝る前はこの状態を作り出してリラックスするのが最適か…

昨日紙に書いて改めてどうしていくかを考えてみた 今やっていることから3つ考えてみて、その3つを試してみる その中で良さそうなことを一つ取り出してまた3つ考えてみる を繰り返してみようかと思う ・Youtubeで学んだこと ・電気工事士2種で学んだこと ・発…

今日は全然寝れない日だった 寝付くまでにかなりかかった感じがするし、途中何回か起きたのとトイレに1回起きた 原因を考えてみた ・前回寝れなかった時もハンバーグを食べた ・デカフェだからとコーヒーを飲んだ ・アルコールなし生活3日目で体が調子良くな…

⚪︎予定 ・朝 ウォーキングに行く ・仕事 車の準備 足場の移動 ・夕方 夕食後ろうそくの火を見ながらハーブティを飲む ⚪︎悩み 今日は朝も起きれたし、猫の脱走イベントもあって楽しかった。仕事も刈払機1台なおしたし、夜は前田牧場のハンバーグを低温調理し…

2日間お酒を抜くと現実がつまらなく感じてくるようになる いつもこの感覚が襲ってくるので、それが嫌で飲んでしまっているんじゃないかと思う この文章を打つ速度もいつもより早くなっているのがわかるし、今日もねこが脱走したにも関わらず、冷静に対処でき…

⚪︎予定 ・朝 お肉の低温調理をする ・仕事 昨日のつづき ・夕方 明日の準備 サラダとお肉を食べる ⚪︎今日の悩み ・時間に追われている感覚をどうにかしたい ・何でもかんでも文句つけたがる社長にうんざり

ずっと承認欲求だと思っていた感情が実は別の感情だったことに気づいた 自分が自分自身で「⚪︎⚪︎のオレ」と自然と思い込んでおり、そういう状況じゃなくなった時に異常にストレスや不満、不安、悲しみいろんなマイナスな感情に押しつぶされそうになっているこ…

昨日は一日ストレスは成長と言い聞かせて過ごしたら、夜帰ってきた時の疲労感が全然違った お酒を今のまないもの成長につながると思いながら過ごしているとだいぶスッとお酒をスルーすることができた 1日目は大体どうにでもなるけどこれが習慣化されるかどう…

⚪︎予定 ・朝 寝坊30分以内目標 晩御飯にリセットレシピを食べる コーヒーを飲む ・仕事 今日の続き 夕方早めに戻って草刈り ・夕方 明日の準備 ⚪︎悩み ・作業をしていた時に横から社長にチャチャを入れられたけど作業に集中していて無視した形になったからど…

最近ずっと動画は見てる 今や重力とは何かとか相対性理論ってどんなものかとか時間って何かとか 面白いと感じるのは確かやけど何に使えるかわからなすぎる状態になってる 一回、これも見直してみよう

お酒について見直さないと良くなれない気がする 問題は飲まないと気が済まないこと あと、ストレスに対しての考え方を見直すこと。具体的にはこのストレスを乗り越えることで成長できると再確認すること 今それのおかげで実際に生物の中で一番嫌いなクライア…

今日は質量についてYoutubeで出てきたので気になって見てしまった 質量って何？ という話だが、地球が引っ張ってる力じゃないの？と思っていたら それは質量ではなく重力でまた違うみたい よく考えたら、太陽とか他の星の重さはこれくらいみたいなのをショー…

⚪︎予定 ・朝 ゆっくりコーヒー飲みながらブログを書く ・仕事 自販機の管理 車の点検・修理 宿舎の掃除 ・昼から休み！ 会社の車のオイル交換 仕事道具の買い出し 予定が合えば久しぶりにあう先輩と飯 予定が合わなかったら旅館にでも泊まってみようかな ⚪︎…

昨日は熱と光についてみた ⚪︎豆知識1 全てのものは振動しており、その振動により電波を発生している その電波は、電気の波と書くくらいなので波のように上下したグラフで表される その波の揺れが穏やかなものと激しいものがあり、波の激しい揺れを利用した代…

⚪︎予定 ・仕事 作業内容の確認 講習 ・夕方 明日の準備 ⚪︎悩み ・ここ数日は仕事で遅くなって、食べてすぐ寝てしまうのに前みたいに2度寝しないし、スッキリ起きれてるのがよくわからない ・早く帰ってこれてない ・お酒を飲みすぎてしまう スッキリ起きれて…

昨日ちょこちょこ動画を見ていたが、電気ってすごい面白いことに気付かされた 学生時代は、中性子だの陽イオンだの陰イオンだのあまり面白くなかったけど電気ってどういう仕組みなのかからはいるとめちゃくちゃ面白く感じた もう少し色々調べてみようと思う …

⚪︎予定 仕事 ・ユンボ作業は今日新しいところに入るので次の作業の説明 ・他は続き ・明日は講習で自分がいないので明日の仕事も準備する ・定期券を買う ・明日の講習の準備をする 夕方 ・明日の準備をする 昨日の悩み ・疲れすぎてお酒を飲みすぎてしまっ…

電気のことを調べようと思ったけど今の所全く何もやってないので、まずできることの最小限の動きをやってみることにした とりあえず、入りとしてYoutubeで「電気 おもしろ」で調べるところからはじめて、通勤中にみることにする

考察と実験は大切だなと思った 今日は予定より30分前に目が覚めた けど、あまりにも早すぎるのでわざと2度寝をして予定より30分寝坊で起きた 昨日やったこと ⚪︎日照時間の問題解決のために摂取したビタミンDサプリをいつもは食事よりだいぶ前に取っていたの…

⚪︎予定 ・朝 よく寝る ・仕事 燃料準備 ユンボ作業 次の作業説明 ・夕方 明日の準備 ⚪︎悩み ・昨日から体調不良で長期休暇希望のお祖父様がいらっしゃるのだが、体調不良ならば病院へ行って診断してもらわないといけないという話をしたところ、退職を希望し…

睡眠の質がかなり落ちてると思う 食事のタイミングと飲酒量が関係ある気がする 昨日も酔っ払って予定とか書いてたし まだ、次の日の準備やブログ更新ができる範囲ならいいけど、これがひどくなってくると朝起きれな上に準備ができてないことになるので色々と…

⚪︎予定 ・朝 ゆっくり寝る ・仕事 続き、自分はユンボ作業 ・夕方 次の日の準備 ⚪︎悩み 食べすぎた 食べ終わるのが遅すぎた 眠れない 起きれない