昨日早く寝ることだけを考えて1時間早く寝たら起きる事ができた！
昼休憩が取れずに昼ごはんも食べなかったので、夕方めちゃくちゃ誘惑に襲われた
⚪︎先輩と飲みに行きたい
⚪︎ビールが飲みたい
⚪︎甘いものが食べたい
で、先輩と甘いものはなんとか耐えられたものの、ビールの誘惑には負けてしまった
けどよかったのは
⚪︎ビールを買うのを2本に抑えられた
⚪︎帰ってからビールは1本しか飲まなかった
今まで、このパターンでここまで自分をコントロール出来たことは無いのでかなりの収穫
次の課題は
⚪︎余ったビールの行方
⚪︎今日の晩御飯が決まっていない
⚪︎今日も早く寝れるのか
よし、今日も気合いを入れずに力を抜いて、いらないものは切り捨てているものだけに集中しよう
