まず食事

この数日まず睡眠を優先して生活をしてみたら、完全に食事が原因で精神的にも時間的にも追い込まれることがわかった

その証拠に1行でもブログに投稿できるのにその余裕すらなかった

昨日、いつもとは違うがちゃんと食事を作ったことで食事の大切さが改めてわかった

今日久しぶりに昼食と夕食を朝起きてから作ったら全然心の余裕があるし、今もう仕事に行かなければいけないと時間に追われてもいいのにこうやってブログの更新をできている

なので、食事メインに整えて、今日からは睡眠。睡眠が整えば運動に移るようにしよう